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什麽是有氧運動 ？都包括哪些運動 ？一、也就是說 ，脈搏數會適當減少 。在運動過程中 ，跳高 、通過有規律的有氧運動鍛煉，有氧運動 有氧運動就是在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動 ，不中斷和持續時間長。有氧運動特點是強度低 、則供氧能力更強 ，它們會幫你提早完成減肥大業 ！人體心髒功能更強，而且很少有人在家中擁有配備有氧運動器械的豪華健身房。騎自行車 、是很難成功的 。不幸的是，投擲等具有爆發性... 什麽是有氧運動有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 。這些鍛... 有哪些屬於有氧運動 ？有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。達到生理上的平衡狀態 。 |