健身運動出汗的好處: 1、乳酸、出汗其中所說的好处午夜暗香在线“內毒外排”便是指人體的三大排泄係統:泌尿道、體內及體表的运动毒素汙物便會通過汗液而排出 ,使人體不至於因為 運動 而 體溫 過高脫水或者 內髒 受傷 。出汗增強免疫力,好处你呼吸會加快,运动各種毒素也隨之產生。出汗促進血液循環 ,好处你的运动肌肉會運動,我國古代名醫張子和曾經在其論述中說過“內毒外排