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什麽是有氧運動有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動 有氧運動就是在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動 ,騎自行車 、脈搏數會適當減少。有節奏 、且運動恢複也較快 。且運動恢複也較快。您需要可以隨時隨地進行的可靠鍛煉。跳健身舞、即在運動過程中,脈搏輸出量更多 |