很多人都認為,不出隻有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。 無論是运动女主调教女贱脚奴哪種原因這都是疾玻 運動時不出汗容易中暑。及時運動量很大了 ,不出