很多人都認為,不出隻有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。會導致體液增多而增加出汗量;另外 ,运动如果運動前大量飲水,不出跑步隻...
我覺得可能是因為運動強度不夠大 ,出汗也相對較多;運動前飲水的不出多少對出汗也有影響,但還是运动美脚老师不出汗